Записи с темой: йога (список заголовков)
14:45 

я и моя йога=))

Ах, какие они плюшевые зайцы! (с)
Можно меня поздравить с первым шагом в переходе на новый этап развития в йоге! Я провела две тренировки самостоятельно!))))
Первую в среду у основной группы, там где я сама занимаюсь уже больше года...
Вторую, которую можно назвать первой, в собственной группы:cheek:

Тоня мне оставила подробные инструкции о том что за чем идет, что как выполняется. Конечно, я все это уже тыщу раз делала... НО одно дело выполнять, совсем другое вести. Надо комментировать, объяснять, все проговаривать... Следить за временем и за тем кто как что делает. Следить за временем мне хуже всего удается :lol: Пока говорю, не успеваю засекать сколко времени проходит:lol: То слишком быстро отдыхаем, то слишком долго выполняем))) Ну, ничего в заданный промежуток времени уложилась, хотя сначала получилось, что за 25 минут прошел 45 минутный отрезок тренировки...
Вообще у группы, в которой я сама занимаюсь, было вести сложнее, т.к. они все смотрят на тебя, как на равного... или ждут чего-то сверх, кто-то недоволен, тем что основного тренера нет. и т.д. Короче, более ответственно и волнительно. И хоть мы и выполнили даже больше, чем написано в программе, у группы осталось ощущение, что мы все делали очень плавно, не торопясь и не напрягаясь. гы)
Все сказали спасибо, надеюсь им понравилось:)

А в четверг мне вообще уже было легко идти к своей группе))) Я сама написала программу занятия с учетом их работы и возрастных особенностей. Занятие всего длилось один час. В программу мы спокойно уложились, так что все прошло гуд:) Они конечно деревянненькие, но зато с ними легко пока что и спокойно)))

Хочу еще сказать отдельное спасибо bobrinka! За музыкальную поддержку. И конечно, Лойсо_Пондохва, который в меня верил больше всех:)


@темы: позитив, отчеты, мысли в слух, личное, йога, жизненное

17:11 

неожиданно вдруг(!) вот

Ах, какие они плюшевые зайцы! (с)
Они хотят, чтоб я вела у них йогу!!! ХДДД

Я у них!
Нет, я могу!
Нет, я хотела, но вот прям так просто!
И сразу!)))
Пришла себе к Анжеле в салон, постричься. Ничего не подозревала, совершенно не ожидала, а меня так обрадовали:laugh:

Анжела и Лиля спорили кто из низ в первых рядах учеников будет:small:
В четверг первое занятие. Будет длится один час))) По вторникам и четвергам. Пока что... Хочу сделать хотя бы три раза в неделю.

Так что спасибо всем еще раз, кто пожелал мне "сбычи мечт" в прошлом посте!:squeeze: Сила мысли - рулит миром:five:

@темы: йога, личное, мысли в слух, планы, позитив

19:50 

Я и моя йога

Ах, какие они плюшевые зайцы! (с)
Кажется вчера, я поняла, что у меня начался новый этап в занятиях. Поменялось отношение к тому зачем я хожу на йогу. Несколько недель назад наш основной преподаватель по йоге вернулась из Индии. Там она была месяц. И ее заменяла другая девушка - Тоня. Тоня ведет совершенно по-другому йогу. У нее более мягкий подход к ученикам, она гораздо больше рассказывает зачем мы делаем то или иное упражнение, как оно влияет на состояние внутренних органов, тела в общем и т.п.
А еще Тоня рассказывает о том зачем вообще заниматься йогой, почему важно, чтоб состояние тела и разума были в гармонии друг с другом, и всякие такие вещи, которые касаются медитации, стиля жизни тесно связанного с йогой и т.д. Тоня, своими объяснениями и комментариями, научила меня расслабляться после занятия так, как не получалось до этого. С ней я научилась расслабится до такой степени, что я переставала чувствовать свое уставшее после тренировки тело, т.е оно становилось практически невесомым, а разум отправлялся в путешествие куда-то в красивые места этого мира. И открывая глаза после шавасаны, я возвращалась в этот бренный мир отдохнувшей, с хорошим настроением. И даже если до тренировки я очень уставала, то после, мне все-равно становилось чуточку легче жить в этом мире.

Так вот, когда вернулась наша основная тренерша (она нагрянула под конец занятия), я так расстроилась, что ничего такого в шавасане у меня не получилось. И вообще идти на занятия к ней мне жутко не хотелось. С ее подходом "хватит болтать, надо работать" или "давайте старайтесь вы не стараетесь". Но, видимо в Индии на нее что-то повлияло. В общем, она вернулась более лояльной и гармонично настроенной, чем когда уезжала. И я была рада тому, что на тренировках у нее, я не ощутила вновь чувства "бля опять это упражнение, ненавижу".
Наверное, и во мне произошли перемены за этот период, т.е благодаря Тоне я стала по-другому все это воспринимать... Ведь все, что я делаю на йоге - я делаю для себя, а не ради того, чтоб кто-то посмотрел, что у меня это получается.
И вчера, под конец занятия, в шавасене мне удалось практически приблизится к тому, что получалось на тренировках у Тони. Еще немного, и кажется получится... И я вновь буду идти домой, как не после тяжелой тренировки, а как после приятного приключения, с хорошим настроением и состоянием души:)

Перечитала пост.
Странно вообще это звучит, если никогда не интересоваться йогой и не заниматься:) Ну, я всегда была странной :tease2:

@настроение: скоро домой!!!

@темы: йога, личное, мысли в слух, позитив

Dreams and reality

главная